腰椎椎間板ヘルニア手術
ヘルニア再発手術後9日目
(初回手術後128日目)
5時20目が覚めた
左ふくらはぎ〜足首に強い押し込まれる痛み
左股関節外側〜おしりにズキっとくる痛み
左おしり中央〜ハムストリングに疼痛
うつ伏せになる際も力みで痛みがズキっと衝撃で入る
ベッドから足だけ下ろすと、徐々につま先のしびれとむくみが出てくる
たてひざにしておしり〜ふくらはぎの痛みと相談しながら30秒くらいかけて立ち上がる
朝食中、椅子に座っている間ずっと、おしり中央〜ハムストリングに疼痛あり、左のおしりを浮かせて座り、手でマッサージしながらごまかすが、治る気配は一切ない
今朝は出勤前から痛み止めを飲む
通勤
最寄駅まで徒歩30分疲れた
JRは座るなり眠ってしまう
左足のつま先のむくみで靴がぱんぱんになり痛い
ふくらはぎの側面裏側から足首の鈍痛がズーンズーンと響く
勤務中
今日も同僚の助けにより体を使わないで良い業務
説明役などで立つ時間が長め
昼休憩後からつま先のむくみがスルスルと薄くなってきた感覚が来る
おしり中央の大腿骨の付け根から側面までが痛み強くなる
帰宅
JR深く腰掛けて座り、痛みが弱まっていると感じる
徒歩30分ほどかけて帰宅
つま先のむくみも弱めになっている
逆に左右のハムストリングが筋肉痛のような突っ張りが出てきたのでマッサージしようと床に座っても左足腰に大きな痛みは無く、じわっと疼痛がする程度
仕事や通勤で少し体を使いはじめた事で整い始めたのかもしれない
マッサージをしながら20分ほど寝落ちしてしまう
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このブログについて
これから少しずつですが、私と同じように椎間板ヘルニアの辛さを持つ人たちに、手術の選択肢を考える手助けになればと思いブログでお伝えしていきます
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