腰椎椎間板ヘルニア手術
ヘルニア再発手術後10日目
(初回手術後129日目)
激痛
起床
目が覚め、寝返りしようと体勢を変えた瞬間におしり〜太ももあたりに強烈な痛みが走る
うなりながら歯を食い縛ってうつ伏せになるが、痛みが全く引かない
ベッドから足だけ下ろそうとして力むと激痛が走るが、5分ほどうなりながら足だけ下ろす
痛い
寝ている妻に声をかけて、痛み止めと水を持ってきてもらう
上半身を起こそうと腕を使うが、痛みが強くなり、妻に薬と水を口に入れてもらって飲み込む
痛みが弱まるまで5分くらいそのまま耐える
棚に手をかけて深呼吸しながら徐々に立っていく
昨日の夜にかなり楽になってきただけに、ショックが大きい
一度立てたあとは、常に弱い痛みはあるものの、薬が効いたのもあってか、トイレに行ったり、身支度をしていても激痛は無い
出勤することにした
通勤
30分歩いて駅へ
朝の激痛は無くなり、歩いている間はふくらはぎ〜足首の痛みとつま先のしびれむくみが強いまま
JRは座れたがハムストリングの張りが気になって眠れない
勤務中
今日は軽作業を行う
ゆっくりと腰に負担がかからないように細心の注意を払っての作業
途中昼休憩を挟んで4時間ほど動いてみたが、腰の張りや痛みが強くなることも無く、ハムストリングが攣ることも無かった
帰宅
JRはしっかり深く座って寝ずに帰る
駅からの徒歩は痛みがどんどん弱まっている感覚
帰宅後
今朝の痛みの原因を探るべく、寝方をテストしてみる
まずは今朝と同じように横向きで20分ほど横になると、途中から左股関節、おしり、ふくらはぎにズキッとした痛みが出てきた
このまま寝たら今朝と同じくらいになりそうだとわかる違和感
次は仰向けになって膝の下にクッションを入れて寝てみた
途中で右足のハムストリングに違和感が出たが、左腰〜足の痛みは全く強くならない
今晩寝ることが恐怖だったが、仰向けなら大丈夫かもしれない
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
このブログについて
これから少しずつですが、私と同じように椎間板ヘルニアの辛さを持つ人たちに、手術の選択肢を考える手助けになればと思いブログでお伝えしていきます
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━