腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 90日目 3ヶ月経過 ヘルニア再発の診察開始 【起床時】 左足・左腰 強烈な痛み お尻中央、ハムストリング、ふくらはぎ側面、足首側面アキレス腱側 立ち上がれないので、しばらくうつ伏せになってから四つんばいでズリズリ下が…