腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 7日目 月曜日 1週間経過 【起床時】 足 左・・ふくらはぎ側面、しびれは無いが押し込まれる痛みあり 腰 右・・腰側面に張り 左・・鈍い押し込まれる痛み常時あり 【洗面】 前屈ができないので上体をなるべくまっすぐにしなが…