腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 11日目 金曜日 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【起床時】 足 左・・明らかに昨日までより弱めの痛みとしびれ 四つんばいからの立ち上がる時間も短く、歯を食いしばる事無く立てました 右・・何も違和感なし 腰 左・・おしりの少し上…