腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 21日目 3週間経過 月曜日 【起床時】 足 左・・じわんとしたしびれがふくらはぎ側面裏〜足裏つま先まであり ふくらはぎ側面から足首にかけて押し込まれる痛み若干あり 起き上がるのは四つんばいからすんなりとできる 右・・何…