腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 23日目 水曜日 【起床時】 足 左・・昨日久々にランニングしたからか、ハムストリングの突っ張りが強い しびれはつま先からふくらはぎまで、身支度をしている間につま先だけになる 右・・走った影響もなく何も違和感無し 腰 …