腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 30日目 水曜日 【起床時】 足 左・・つま先裏側の弱いしびれ 右・・何も違和感なし 腰 左・・筋肉痛のみ 右・・何も違和感なし スッと立てる むくみも無い 昨日のウォーキングとランニングの疲れが若干腰まわりにあるが、回復…