腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 33日目 土曜日 【起床時】 左足 つま先裏側のしびれあり 左腰 おしりから全体的に筋肉痛、疲労感あり プールで泳いだ筋肉痛が続いているのか ヘルニアによる痛みは無い 朝食後にリハビリメニューを1セット 【通勤時】 駅まで…