腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 34日目 日曜日 【起床時】 左足 つま先裏側のしびれあり 左腰 おしりの筋肉痛と疲労感は残っている プールで泳いだ筋肉痛が続いているのか ヘルニアによる痛みは無い 今朝も朝食後にリハビリメニューを1セット プールに行って…