腰椎椎間板ヘルニア手術 ヘルニア再発手術後8日目 （初回手術後127日目） 5時 目が覚める 横向きから体勢を変える際に少し力んだだけで左腰に激痛衝撃 うつ伏せになって30秒ほど待機してからジリジリと足だけベッドから下ろしていく 下ろした足に痛みが増し…