腰椎椎間板ヘルニア手術手術後 15日目火曜日

手術後 15日目火曜日

【起床時】

昨晩は疲れていたのかお風呂からあがり、リハビリメニューをしながら寝落ちしてしまいました

足

左・・寝方が悪かったのか痛みあり、しびれは弱いが昨日から続く足裏のしびれがある

右・・昨晩からのむくみが左右ともあり

腰

左・・足同様に寝方が悪かったのか張りと筋肉痛のような痛みあり

右・・何も違和感無し

朝食後にリハビリメニュー 1セット

【通勤時】

歩き始めると足腰ともに痛みもしびれも違和感も弱まるので快適なウォーキング

20分 1.5km

【勤務中】

今日もけっこう動き回る仕事

左の足裏のしびれ以外は気になること無し

手を洗う時などは、しっかりヒザを曲げてしゃがむようにしてふ前屈しないはずが、恐らく何回か前屈や前かがみをしてしまったと思う

それくらい順調に回復を実感できる

【帰宅時】

眠くて眠くしょうがない

電車で座るなり寝てしまう

仕事であたまがいっぱいか、久しぶりに動き回ったからか

子どもとお風呂に入り、なんとかリハビリメニューをしてすぐに眠る

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このブログについて

これから少しずつですが、私と同じように椎間板ヘルニアの辛さを持つ人たちに、手術の選択肢を考える手助けになればと思いブログでお伝えしていきます

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ヘルニア手術の記録