ヘルニア手術の記録

腰椎椎間板ヘルニアの手術体験と経過について記録していきます

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 90日目 3ヶ月経過 ヘルニア再発の診察開始

腰椎椎間板ヘルニア手術

手術後 90日目 3ヶ月経過

ヘルニア再発の診察開始

 

【起床時】

左足・左腰

強烈な痛み

お尻中央、ハムストリング、ふくらはぎ側面、足首側面アキレス腱側

 

立ち上がれないので、しばらくうつ伏せになってから四つんばいでズリズリ下がってベッドから降りる

しばらくの間は、左足が伸ばせないので引きずりながらトイレに行ったりしてイスに座る

でも痛い

 

12:20

MRIを撮りに病院へ

朝イチで病院に電話をして、無理やり予約をねじ込んでもらいました

明日、昼からの診察も入れてもらい帰宅

 

【症状と気持ち】

手術後にすっかり無くなっていたおしり中央〜ハムストリング、そしてふくらはぎ側面〜足首側面アキレス腱側の痛みが、手術前より強く、全く収まらない

一日中痛いので、頭の中で思考がぐるぐると回ってしまい、色々な事が中途半端になる

そして薬の影響か、気持ちの乱れか、お腹が空いて空いて仕方がない

食べる事で気持ちをなんとかしようとしているのだと思う

 

今、抱えている大きな案件が、後もう少しで終わりそうな所まで来ている

この手術を終えて、休まずリハビリをして、体調を万全に整えて、回復と同時に新しい案件に移るつもりでいたのに

 

自分が何かしたせいで痛みが出たのなら諦めがつくのだが、最初のヘルニアも今回の痛みも身に覚えがなく突然襲ってきた

このやりきれない気持ちはどこにぶつければいいのか

 

 

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これから少しずつですが、私と同じように椎間板ヘルニアの辛さを持つ人たちに、手術の選択肢を考える手助けになればと思いブログでお伝えしていきます

 

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腰椎椎間板ヘルニア 手術後  87日目 金曜日 再発

腰椎椎間板ヘルニア

手術後  87日目 金曜日 再発

 

 

【起床時】

絶望的な痛みとしびれが戻ってきた

 

左足

太もも裏からふくらはぎ側面、足首側面、つま先

 

左腰

足同様に、常時痛みとしびれが出ている

手術前よりも広範囲に

腰しびれ、お尻の中央骨の付け根に痛み

 

歯を食いしばって四つん這いになり、痛みにうなりながら4、5分かかってようやく立ち上がる

気持ちが沈み、やる事の優先順位が考えられず、イライラが止まらない

 

最近1ヶ月くらいずっと痛かった右足の股関節の痛みが一切無くなっている

車は運転できたので出社

重い物は持てない

座っていられない

痛みで集中力が無い

何より絶望感がずっと頭から離れない

 

週明けに病院に電話をして早めに検査をしてもらわないとまずい

感覚でわかる、これは一過性ではない

再発だ

 

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腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後60日目 2ヶ月経過の症状と気持ちの変化

腰椎椎間板ヘルニア手術

手術後60日目

2ヶ月経過の症状と気持ちの変化

 

【傷口】

50日経過と変わらず、傷口にこれといった変化はないです

触るとほんの少し出っぱっている程度

 

【症状】

左足・・爪先裏側のしびれはまだあります

普段の生活をしている中で、このしびれが気になることはありません

痛みは一切なくなりました

左腰・・痛み、しびれ、張り、一切ありません

 

【心境】

2ヶ月経過して、手術の決断をして本当に良かったと日々思います

腰痛を理由にできなかった事が全部できるようになりました

普通に靴下を履くこと、爪切り、運動など

手術直後から1ヶ月ほどは傷口と姿勢に気をつけ、重たい物を持たない、前屈はしないなど制限のある生活ではありましたが、日々回復を実感する事が多く全く苦痛にはなりませんでした

最近では週に2日ほど仕事帰りにプールに行き、ストレッチをして、前屈もできて腰と足をしっかりとほぐし、30分ほど泳ぐ事もできています

 

体調の心配がないと前向きに考えて行動ができるので、夏になったら〜しよう、と目標を持っていけるようになりました

 

そろそろ冬が近づくので、寒さで傷口や腰痛の変化があるのか多少の心配はありますが、手術前の状態に比べれば大した問題ではないだろうと楽観的にとらえています

 

あと1ヶ月がドクターから言われている回復期限なので、焦らず無理せず、ビタミンB12など神経の回復に良い物は継続して摂取し、リハビリメニューをしっかり続けて少しでも回復するようにします

 

 

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腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 50日目 火曜日 手術後1ヶ月半経過の症状と気持ちの変化

腰椎椎間板ヘルニア手術

手術後 50日目 火曜日

手術後1ヶ月半経過の症状と気持ちの変化

 

手術をして50日が経過しましたf:id:july202X:20221022085607j:image

傷口はほとんどわからないくらいです

触るとほんの少し出っぱっている程度

左足の足の裏つま先側のしびれはまだ残っています

一日中ぼんやりとジンジンする感じです

辛く感じるような痛みやしびれはなくなりました

恐らくこの状態が手術による回復の最終着地地点かな、と感じます

 

足腰の筋肉アップのためにプールの1ヶ月券を買って仕事帰りに30分泳いでいます

体重が手術前に比べて-2kg

泳ぐ前に15分くらいかけてストレッチをすることで、手術前は就寝中によく攣っていたハムストリングが攣ることもなくなりました

 

リハビリメニューも毎日1セットは続けています

この数日、右足の股関節付近から腰、おしりの張りがひどくなってきた

車通勤に戻ったことが原因だと思う

仕事中に重い物も少しずつ持つ

翌日腰がぱんぱんに張る

まだムリしない方が良さそう

 

 

【痛みやしびれの状態】

左足

・・つま先裏側、人差し指〜薬指の弱いしびれが一日中あり

 

左腰

・・ヘルニア起因の痛みは無し、車の運転による股関節から外回りにおしりまで張りと痛みがまた出てきた

 

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腰椎椎間板ヘルニア手術 手術前ヘルニアのMRI画像

腰椎椎間板ヘルニア手術

手術前のヘルニアのMRI画像

手術前に駆け込みで受けた診察で、初めて撮影したヘルニアのMRI画像です

くっきりはっきりと飛び出ているのがわかります

私のヘルニアの発生部位は、「 腰椎4 / 腰椎5 」の間にある椎間板です

赤丸を付けた場所(黒い部分)です

正常な椎間板はその上の青い矢印部分なので、結構大胆に飛び出ているのがわかると思います

この飛び出たヘルニアが、黄色い矢印で示した神経(白い縦線)に触れて圧迫することで、足や腰にしびれや疼痛(とうつう)を引き起こしています

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腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 35日目 月曜日

腰椎椎間板ヘルニア手術

手術後 35日目 月曜日

 

【起床時】

左足

つま先裏側のしびれあり

 

左腰

今朝もおしりの筋肉痛と疲労感はあり

プールで泳いだ筋肉痛が続いている

ヘルニアによる痛みは無い

 

 

【帰宅時】

プールに寄って帰る

泳ぐのはやっぱり楽しいので1ヶ月チケットを購入

10分ストレッチしてから30分泳ぐ

ビート板の面かぶりキックでまずは足の筋肉を鍛える

最後だけクロール25m×2

息継ぎのタイミングがぜんぜん思い出せない

2かきに1回?3かきに1回?

右足ハムストリングに突っ張りでてきたので早めに切り上げて帰る

 

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腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 34日目 日曜日

腰椎椎間板ヘルニア手術

手術後 34日目 日曜日

 

【起床時】

左足

つま先裏側のしびれあり

 

左腰

おしりの筋肉痛と疲労感は残っている

プールで泳いだ筋肉痛が続いているのか

ヘルニアによる痛みは無い

今朝も朝食後にリハビリメニューを1セット

 

プールに行ってきた

水中歩行と、ビート板の面かぶりキックを30分程度

左足指先しびれはあるが、攣ったり痛みが出たりはしない

腰は筋肉痛でぱんぱん

 

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