腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後60日目 2ヶ月経過の症状と気持ちの変化

腰椎椎間板ヘルニア手術

手術後60日目

2ヶ月経過の症状と気持ちの変化

【傷口】

50日経過と変わらず、傷口にこれといった変化はないです

触るとほんの少し出っぱっている程度

【症状】

左足・・爪先裏側のしびれはまだあります

普段の生活をしている中で、このしびれが気になることはありません

痛みは一切なくなりました

左腰・・痛み、しびれ、張り、一切ありません

【心境】

2ヶ月経過して、手術の決断をして本当に良かったと日々思います

腰痛を理由にできなかった事が全部できるようになりました

普通に靴下を履くこと、爪切り、運動など

手術直後から1ヶ月ほどは傷口と姿勢に気をつけ、重たい物を持たない、前屈はしないなど制限のある生活ではありましたが、日々回復を実感する事が多く全く苦痛にはなりませんでした

最近では週に2日ほど仕事帰りにプールに行き、ストレッチをして、前屈もできて腰と足をしっかりとほぐし、30分ほど泳ぐ事もできています

体調の心配がないと前向きに考えて行動ができるので、夏になったら〜しよう、と目標を持っていけるようになりました

そろそろ冬が近づくので、寒さで傷口や腰痛の変化があるのか多少の心配はありますが、手術前の状態に比べれば大した問題ではないだろうと楽観的にとらえています

あと1ヶ月がドクターから言われている回復期限なので、焦らず無理せず、ビタミンB12など神経の回復に良い物は継続して摂取し、リハビリメニューをしっかり続けて少しでも回復するようにします

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

このブログについて

これから少しずつですが、私と同じように椎間板ヘルニアの辛さを持つ人たちに、手術の選択肢を考える手助けになればと思いブログでお伝えしていきます

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━