腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 32日目 金曜日 【起床時】 左足 つま先裏側のしびれあり 左腰 おしり側面の筋肉痛あり 昨晩、リハビリメニューを張り切って30回に増やしたためか 【通勤時】 駅まで早いペースでウォーキング 11分 1.5km 早めに駅に着いてベン…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 31日目 木曜日 【起床時】 足 左・・つま先裏側のしびれあり 右・・何も違和感なし 腰 左・・軽い張り、おしり中央部分に筋肉痛 右・・何も違和感なし 【通勤時】 駅までウォーキング 20分 1.5km 信号待ちに柔軟体操を行いな…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 30日目 水曜日 【起床時】 足 左・・つま先裏側の弱いしびれ 右・・何も違和感なし 腰 左・・筋肉痛のみ 右・・何も違和感なし スッと立てる むくみも無い 昨日のウォーキングとランニングの疲れが若干腰まわりにあるが、回復…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 29日目 火曜日 【起床時】 足 左・・つま先裏側のしびれと足首に押し込まれる痛みあり 右・・何も違和感なし 腰 左・・おしり全体に張り 右・・何も違和感なし 【日中】 PC作業で長い時間イスに座っても腰痛は出ない 【夕方】…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 28日目 月曜日 【起床時】 足 左・・つま先裏の人差し指〜薬指の付け根あたりがじわーんとしびれる 右・・何も違和感なし 腰 左・・昨日はあまり動きすぎないようにした事で張りは回復しました 右・・何も違和感なし 朝から25…

腰椎椎間板ヘルニア手術 4週間経過 手術後 27日目 日曜日 【起床時】 足 左・・つま先裏側のしびれあり 右・・何も違和感なし 腰 左・・おしり中央の股関節〜太もも裏、ハムストリングの張りが強め 右・・何も違和感なし 今朝はハムストリングの張り以外は快…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 26日目 土曜日 【起床時】 やはり昨日の違和感や痛みは疲れだったようで今朝はスッキリ 足 左・・いつもと同じつま先裏側のしびれあり 右・・何も違和感なし 腰 左・・ハムストリングの張りがあるが動きはじめたら気にならな…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 25日目 金曜日 【起床時】 足 左・・ふくらはぎ結構強めの押し込まれる痛み、つま先裏側人差し指〜薬指のしびれも強い 右・・昨日の張りや足首の痛みも解消、筋肉痛も無し 腰 左・・久しぶりに腰痛がきました 足も含めて手術…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 24日目 木曜日 【起床時】 足 左・・足首に強めの痛み、つま先にいつものしびれ 右・・足首の痛みは落ち着いてきた 腰 左・・ヘルニア特有の痛みでは無く、やっぱり時間差で疲労感筋肉痛がきました おしり中央からふくらはぎ…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 23日目 水曜日 【起床時】 足 左・・昨日久々にランニングしたからか、ハムストリングの突っ張りが強い しびれはつま先からふくらはぎまで、身支度をしている間につま先だけになる 右・・走った影響もなく何も違和感無し 腰 …

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後22日目 火曜日 定期診察 2回目 【10：30】 診察 これまで2週間の状態を紙に書いておいて先生に渡す 経過は順調で、あとはどれだけ神経が元に戻るか次第とのこと リハビリメニューの状態と日々の生活状況の話をし経過日数を考え…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後3週間経過 症状と気持ちの変化 【痛みやしびれに関して】 ・痛みがあるのは、左ふくらはぎ側面裏側〜足首にかけて押し込まれるような痛みが若干 ・しびれは朝イチに左足太もも〜つま先が正座のあとのようにジンジンとしびれ、…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 21日目 3週間経過 月曜日 【起床時】 足 左・・じわんとしたしびれがふくらはぎ側面裏〜足裏つま先まであり ふくらはぎ側面から足首にかけて押し込まれる痛み若干あり 起き上がるのは四つんばいからすんなりとできる 右・・何…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 20日目 日曜日 【起床時】 足 左・・昨日同様、ふくらはぎ〜足裏爪先までしびれがあるが、しばらくしたら足裏がじわんとするだけになる 右・・何も違和感なし 腰 左・・起き抜けに思いっきりくしゃみをして、まずいと焦る で…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 19日目 土曜日 【起床時】 足 左・・ふくらはぎ〜足裏爪先までしびれがあるが、トイレにいったり朝食の準備をしている間にほとんど感じないくらいまで弱まる 右・・何も違和感なし 腰 左・・おしりの中央、骨の付け根から太も…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 18日目 金曜日 【起床時】 足 左・・しびれ強め、正座の後のような感じでじわーんとする 洗顔したりして朝食を食べるのにイスに座る頃には弱まっていて安心するが、足裏つま先までのしびれが出てくる 右・・何も違和感無し 腰…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 17日目 木曜日 【起床時】 足 左・・足首側面からつま先にかけてのしびれあり、痛みはおしり〜足首までわずかにある 右・・何も違和感無し 起き上がる時は腹筋に力を入れていれば四つんばいからすんなり立てる 腰 左・・おそ…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 16日目 水曜日 【起床時】 足 左・・弱めの痛み、しびれは足の裏に若干あり 右・・何も違和感無し 腰 左・・おしりに痛みマッサージで和らぐ 右・・何も違和感無し 立ち上がると正座から戻るときになるような感じで、左おしり…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 15日目 火曜日 【起床時】 昨晩は疲れていたのかお風呂からあがり、リハビリメニューをしながら寝落ちしてしまいました 足 左・・寝方が悪かったのか痛みあり、しびれは弱いが昨日から続く足裏のしびれがある 右・・昨晩から…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 14日目 月曜日 2週間経過 【起床時】 足 左・・強めのしびれあり、ふくらはぎ〜指先裏側まで 右・・何も違和感無し 腰 左・・おしりに痛みあったが、マッサージをしたら落ち着いたのでたぶん筋肉痛 右・・何も違和感無し 【通…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後13日目 日曜日 【起床時】 足 左・・何も違和感無し すんなりと起き上がれ、トイレをすませてイスに座ってからしばらくするとふくらはぎに弱いしびれと痛みが出てきた 右・・違和感無し 腰 左・・足と同様 右・・違和感無し 起…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 12日目 土曜日 爪切りができるようになった ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【起床時】 足 左・・いつもより弱い、しびれと痛み スッと起きれた 右・・違和感無し 腰 左・・おしりに若干の痛みだけ 右・・違和感無し 朝から自宅でPC作…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 11日目 金曜日 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【起床時】 足 左・・明らかに昨日までより弱めの痛みとしびれ 四つんばいからの立ち上がる時間も短く、歯を食いしばる事無く立てました 右・・何も違和感なし 腰 左・・おしりの少し上…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後10日目 木曜日 【起床時】 足 左・・しびれは弱い、押し込まれる痛みはいつも通りあり 右・・何も違和感なし 腰 左・・いつも通りの痛みで立ち上がるのに苦労する 特におしり〜太もも裏はマッサージしないと座れないくらいの痛…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後9日目 水曜日 【起床時】 今朝もメディキュットのおかげで足のむくみはすっきり解消している 足 左・・ふくらはぎ側面裏のしびれは少ないが押し込まれる痛みは強い 右・・何も違和感なし 腰 左・・おしり〜太もも側面裏の押し…

腰椎椎間板ヘルニア手術 退院後 リハビリ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 退院後初の診察とリハビリに行ってきました まずドクターと手術後に撮ったMRIを見る 飛び出して、下に垂れていたヘルニアはきれいになくなっていました 今は椎間板の中が半分くらい空洞にな…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 8日目 火曜日 今日は退院後初めて診察とリハビリに行きます 事前に服装などについて聞きましたが、私の病院ではジャージやスウェットをわざわざ着て来なくて良いとのことでした 【起床時】 足 左・・ふくらはぎ側面裏かなり痛…

腰椎椎間板ヘルニア手術 退院までにかかった費用について ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 今回の手術を受けるにあたり、病院受付で「限度額適用認定証」の申請をするようにすすめられました ざっくりな説明ですと、高額な医療費がかかる場合、限度額申請をすること…

腰椎椎間板ヘルニア手術 手術後 7日目 月曜日 1週間経過 【起床時】 足 左・・ふくらはぎ側面、しびれは無いが押し込まれる痛みあり 腰 右・・腰側面に張り 左・・鈍い押し込まれる痛み常時あり 【洗面】 前屈ができないので上体をなるべくまっすぐにしなが…

腰椎椎間板ヘルニア手術 術後1週間経過 症状と気持ちの変化 ようやく手術から1週間が経過しました 水曜日に退院をして、木、金曜日と職場に出勤 土日を家でゆっくり過ごしてのまとめです 【手術前】 ・左腰〜おしり〜太もも裏の側面〜ふくらはぎ裏の側面〜足…